المتحور دلتا والاطفال

يبدو ان فيروس كورونا لا ينوي الرحيل عنا قريبا وكلما قلنا اننا في الموجة الاخيرة منه نراه فاجئنا بما لا نتوقع ، ولكن هذه الموجة الرابعة المتوقعة هي الاكثر قلقا علي الاطلاق حيث ان الفيروس اصبح يهاجم الاطفال اكثر من اي موجة سابقة وهو مايثير القلق والمخاوف الكبيرة لدي الاباء والامهات ، والسبب الذي جعل الفيروس اكثر اصابة للاطفال فالسبب ان الفيروس اصبح اكثر اصابة من الماضي وعدم تلقي الاطفال اي نوع من انواع اللقاحات حتي يومنا هذا مما جعل الاطفال تحت سن ال 12 عامل هم الاكثر اصابة بالموجة الرابعة ، ومع زيادة الخوف علي اطفالنا خصوصا هع اقتراب موسم الدراسة يسال الكثير منا ما هي اعراض اصابة طفلي بفيروس كورونا  ؟ وماذا افعل اذا اصيب طفلي بالفيروس؟

الدكتور مايكل جروسو، رئيس قسم طب الأطفال في مستشفى "هنتنغتون" في نورثويل هيلث بنيويورك يجيب علي هذا السؤال الشائع بان اعراض حاسة فقد الشم والتذوق لم تعد شائعة في الاصابة بالمتحور الجديد ولكن الاعراض الاكثر شيوعا عند الاطفال مختلفة واهمها: 

ارتفاع درجة الحرارة

رشح الانف

وهناك اعراض معوية  

مغص شديد في المعدة

قيئ وغثيان 

اسهال

صداع

الام في الرقبة

التهاب في العين

ضيق التنفس والام في الصدر

تكسير الجسم والشعور بالهمدان

وقد نصح التقرير انه في حالة ظهور هذه الاعراض او بعضها بعمل مسحة للطفل وعزله حتي تختفي الاعراض

اذا تاكدت اصابة الطفل بكورونا فهنا يجب مراعاة بعض الامور

اذا كان الطفل في حالة صحية جيدة وثبت اصابته بالفيروس فيجب علي الاباء مراقبة حالة جهازه التنفسي واذا ظهرت اي مشاكل في التنفس فعليهم التوجه فورا الي المستشفي 

اما اذا لم تظهر اي اعراض علي الجهاز التنفسي واقتصرت الاعراض علي الاعراض المعوية من قيئ والم في المعدة وارتفاع في درجة الحرارة فيجب حينها عزل الطفل والاهتمام بتقوية مناعته من تناول الاطعمة الصحية والامتناع تماما عن تناول السكريات والفاست فوود وكل الاطعمة التي من شانها اضعاف المناعة ، ةكذلك يجب الحرص علي تناول الطفل الكثير من الشوربات والسوائل وتهوية الغرفة المعزول بها باستمرار ، ةاذا كان هناك امكانية تخصيص حمام له فانه يكون افضل 

حفظ الله ابنائنا جميعا وازاح عنا البلاء ورفع البلاء عاجلا غير اجل يارب العالمين 

عادات النوم الخاطئة والتخلص من الارق

عادات النوم الخاطئة والتخلص من الارق 

 النوم في الصباح من العادات الخاطئة والمنتشرة جدا هي قلب الليل والنهار فنجد ان الكثيرين لا ينامون ليلا بل بالعكس ينامون في ساعات النهار الاولي حتي العصر ويتباهون بذلك انهم مثل الخفافيش وذلك من اكثر العادات السيئة المكتسبة ومن اهم اسباب السمنة والامراض فالله تعالي لم يخلقنا لننام نهارا ولغبطة الساعة البيولوجية للجسم يجعلنا غير منسجمين مع الكون ومع طبيعتنا البشرية ناهيك عن تضييع الصلوات والعزلة عن العالم الخارجي، وقد اثبتت الدراسات العلمية ان التمثيل الغذائي يقل في ساعات الليل وان هضم الطعام يكون افضل في ساعات النهار  

النوم علي مخدة عالية : من اسباب عدم راحة الجسم اثناء النوم هو النوم علي مخدة عالية مما يسبب الاما في العمود الفقري ولا يسمح بتدفق الدم من القلب الي المخ بشكل صحيح فاي شيئ يعيق الدورة الدموية يسبب لجسم الارق ويجعل النوم غير مريح فالمخدة الصحية ترفع الاس الي مستوي الكتفين فقط 

النوم علي الجانب الايسر او البطن ايضا من مسببات الارق حيث لا يسمح بانتظام الدورة الدموية 

اذا كان هناك مشكلة في القلب فان دورة الدم في الجسم يحصل بها خلل ويمكن التغلب علي ذلك بوضع مخدة

صغيرة تحت القدمين اثناء النوم مما يساعد الدم علي التدفق من الساقين بسهولة الي القلب 

 

فاذا اخذنا وضع النوم المناسب وتوقيته فاننا بذلك نضمن لاجسامنا نوما مستقرا 

وهناك خطوات بسيطة تساعد ايضا علي الاسترخاء والتخلص من الارق منها :ن

عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة لان ذلك يزعج الجهاز الهضمي ويجعل الجسم في حالة شغل مستمر اثناء النوم لهضم الطعام ، فينبغي ان تكون اخر وجبة نتناولها قبل النوم بساعتين الي ثلاثة ساعات 

 عمل مساج خفيف للجسم قبل النوم : المساج او التكبيس والتكبيس ماخوذ من الكبس اي الضغط اي الضغط علي اجزاء معينة من الجسم فنضغط علي عضلة السمانة من الاسفل الي اعلي في اتجاه القلب وندلك ايضا الذراعين بضغطات خفيفية الي ناحية القلب فذلك يساعد الجسم علي الاسترجا

عمل تمارين الاستريتشينج  في السرير لمدة دقيقتين كان نجلس ونضع اطراف اصابع اليدين علي اطراف اصابع القدمين والنتظار لمدة عشر ثواني ويكرر ثلاثة مرات 

الشهيق والزفير يساعد علي الاسترخاء والتخلص من التوتر وذلك اخذ نفس بطئ وعميق فناخذ شهيق كامل ونخرجه بطيئا فتكرار هذا التمرين عشر مرات يخلص الجسم من التوتر مما يساعد الجسم في الاسترخاء والنوم بدون تقطع 

 

ما الذي يريده الرجل ؟؟ هام لكل زوجة

 ماذا يريد الرجل؟؟ هام لكل زوجة 

عندما تتزوجين تبحثين دائما عن مفاتيح قلب الرجل الذي يشاركك حياتك وتتمني كل

 زوجة ان تحصل علي تلك المفاتيح التي تجعلها تمتلك قلب شريكها وتظن كثيرا من

 الزوجات ان الرجل كائن غامض واخريات يعتقدن ان الرجل طفل كبير يمكن كسبه

 وارضاؤه بسهولة ولكن هناك سمات عامة يتسم بها غالب الرجال وعليك حبيبتي ان

 تعرفيها ، فذلك القلب الذي قدر الله لكي ان تقاسميه حياتك  يستحق منك بذل بعض الجهد

 حتي تسكني فيه 

اذا ماذا يريد الرجل ؟

البساطة: االرجل بطبيعته يحب البساطة في كل شيئ فعقل الرجل لايبحث في التفاصيل

 كعقل الانثي فكم مرة ذهبتي مع زوجك لزيارة احد الاقارب وبعد الزيارة اكتشفتي انه لم

 يلاحظ شيئا من ديكور البيت او الوان اطباق الطعام ، كم مرة دعوتي اصدقاء زوجك الي

 البيت وكان زوجك لايهتم باي استقبال استقبلتي به ضيوفه ؟ لن يتذكر اي شيئ ولن يلاحظ

 اي شيئ الا ان الاكل كان حلو او لا 

فاذا عرفنا ان الرجل يحب البساطة ، ويفكر ببساطة ،  فيجب عليكي ان تكوني بسيطة في

 تعاملك معه ولا تعقدي له الامور ، اذا اردتي ان تتحدثي معه فتحدثي في موضوع واحد 

 ولا تفتحي عدة موضوعات : الاولاد ، المذاكرة ، بابا،  ماما ، لانك بذلك تشتتي انتباهه

 وسوف يهز راسه دون ان  يستمع اليك ، واذا طلبتي فاطلبي طلبا واضحا محددا حتي

 يفهمك وبالممارسة ستعرفين ان هذه الصفة اصيلة في زوجك وعليكي ان تتدربي علي

 التعامل معها حتي وان كانت خلاف ما تفكرين وما تعتقدين انتي كانثي

الانجاز: يحب الرجل دائما ان يشعر انه ينجز عملا ما حتي وان كان بسيطا ، فاذا عاد الي

 البيت حاملا معه بعض اغراض المنزل عليك ان تشكريه  علي فعله هذا وان بدا في

 عينيكي قليلا او واجبا عليه ، فشكرك له يشعره ان عمله ذا قيمة وانك تقدرين تعبه من

 اجلك ومن اجل اولاده ، ولن يكلفك الامر شيئا فقط بعض كلمات الشكر ولكن تاكدي ان

لها مفعول السحر في قلب وعقل زوجك 

البناء المستمر : اغلب الرجال ينظر الي حياته علي انها بناء ويحب ان يري حياته دائما في

 بناء مستمر فالزوجة المحبة بصدق هي التي تشجع زوجها علي بناء مستقبل له ولها

 ولابنائهم ، وليس شرط ان يكون بناء الرجل مالا فقط بل ممكن ان يكون بناؤه في تربية

 ابنائه ،فاذا قلتي لزوجك انك تتمني ان يصير اولادك في مثل دينه وخلقه واجتهاده سيشعره

 بالاستثمارفي تربية ابنائكما وبذل المزيد من الجهد في ذلك ، وادفعيه ايضا لان يطور من

 نفسه في كل مجالات الحياة فكل ذلك سيعود عليكي وعلي اولادك بالسعادة باذن الله 

الاستقلالية: فكثير من البنات حين تتزوج تعتقد ان من حقها ان تتقاسم الحياة مع زوجها

 فتترك اصدقاؤها وتقلل من علاقاتها بالاخرين وتريد من الزوج ان يفعل ذلك هو ايضا ولا

 تترك له مساحة من الوقت يقضيه بعيدا عنها ، فاذا خرج مع اصدقائه لاحقه بالهاتف

 والرسائل وهذا يجعل الرجل يشعر انه محاصر ويحاول الهروب ، ولكن الزوجة الذكية

 التي تريد ان تكسب زوجها تترك له مساحة من الحرية ولا تشعره انه الاكسجين الذي

 تتفسه واذا غاب عنها ماتت ، بل عليها ان تترك له مساحة خاصة به فان شعور الرجل

 بالحرية قد يعجبه ولكن لوقت قصير ولكنه سريعا ما يحن الي المسئولية ويرجع الي بيته

 واولاده مشتاقا ومتلهفا 

فاذا استطعتي ايتها الزوجة المحبة ان تتفهمي احتياجات زوجك الاربعة هذه فانتي باذن الله تكونين الزوجة الكنز التي لا مثيل لها ولا غني عنها 

.

.

.

دمتن جميعا سعيدات 

تحليل الحمل في الدم اعمليه بنفسك في البيت

تحليل الحمل في الدم اعمليه بنفسك في البيت 

من 6 سنوات كانت امنيتي ان يرزقني الله بالذرية الصالحة وككل مشتاقة لحدوث الحمل اشتريت عشرات من اختبارات الحمل 

 وكان صعب اني انزل المعمل كل شهر اعمل تحليل دم عشان استريح من الانتظار 

لحد ماعرفت من دكتور صيدلي  ازاي تحليل الحمل ممكن نعمله في البيت في الدم ونوصل لنتيجة المعمل واحنا في البيت

ايوووة  تحليل الحمل في لدم اللي بيتعمل في المعمل ممكن ببساطة انتي تعمليه لنفسك في البيت ونتيجته

 زي المعمل بالظبط 

هدخل في الطريقة علي طول 

عارفة اختبار الحمل العادي من الصيدلية هو ده بالظبط اللي بيستخدم في معمل التحاليل بس بدل مابنحط فيه نقاط البول 

في المعمل بيستخدمو بلازما الدم وهو ده الفرق بين تحليل الحمل في البول والدم 

 طيب هنجيب ازاي بلازما الدم في البيت؟؟

:هتشتري من الصيدلية  

   اختبار حمل عادي    +   سرنجة  

وياريت تبقي حقنة او سرنجة  اطفال عشان السن يكون رفيع وبعدين 

هنسحب  بالسرنجة مللي من الدم من اي وريد ظاهر ممكن تقولي لزوجك او اي حد بيعرف يدي حقن يسحب منك العينة 

وبعد ما تاخدي العينة بتوقفي الحقنة داخل كوباية مثلا لمدة ساعتين هتلاقي الدم ترسب في السنجة وظهرت مادة شفافة فوق الدم شبه المياة بس لونها اصفر شوية هي دي بلازما الدم 

هنرجع لاختبار الحمل وناخد بالقطارة اللي بتيجي معاه نقطتين من بلازما الدم ونحطها في اختبار الحمل مكان وضع قطرات البول 

هتظهر نتيجة الحمل بس في الدم وكدة كانك روحتي المعمل عملتيه بالظبط 

وطبعا هتظهر نتيجة الحمل بالطريقة دي بعد 10 ايام فقط من الت

ويارب اكون افدتكم بالمعلومة دي،،ويارب كل منتظرة للحمل تشوف الشرطتين قريب في الاختبار 

لكل امراة لا تتركي عمرك يضيع منك

لكل امراة لا تتركي عمرك يضيع منك 

مشهد يقابلنا كثيرا في حياتنا زوجة في الخمسينيات من عمرها تندب حظها وشبابها الضائع في زحمة تربية الابناء وجمالها الذابل في اعمال البيت التي لا تنتهي وكيف انها ضحت بكل شيئ من اجل توفير السعادة والراحة لزوجها وابنائها 

انتبهي حبيبتي حتي لا تصلي الي هذه النقطة ،، فان لنفسك عليك حقا فاذا لم تعطي نفسك حقها فكيف تطلبين من الاخرين ان يفعلو ذلك

من قال ان الام واجبها ان تدور في دوامة الغسل والكنس والتنفيض والطبيخ ومن اكل ومن لم ياكل ؟ من طلب منك هذا ؟ ماذا سيستفيد ابناؤك من ام متعبة دائما لا تجلس معهم الا وتصرخ عليهم ؟ اين عقلك الذي تنميه حتي تستطيعي ان تربي ابنائك في هذا العالم المتغير ؟ ومن قال ان ابناؤك سيقدرون تعبك هذا عندما يكبرون ؟ فغالبا الشخص الذي يقدر نفسه لا يقدره احد

هل ممكن تغيير الوضع القائم من سنين طويلة ؟؟

نعم ممكن وممكن جدا ، الم تسمعي عن العجوز التي حصلت علي لدكتوراه وهي في الثماين من عمرها والاخري التي حصلت علي ميدالة ذهبية في السباحة وهي في السبعين ، طبعا لا يطلب منك احد ذلك ولكن كل ماعليك فعله هو ان تبداي بتغيير عادات بسيطة جدا لا تكون مرهقة لكي،

 وكمثال علي ذلك : استيقظي قبل صغارك بنصف ساعة اعلم انك ستقولين انك تستيقظين من النجمة حتي تنجزي لهم احتياجاتهم  ، ولكني اطلب منك هذه المرة ان تستيقظي نصف ساعة مبكرا لنفسك انت  وانت فقط ، واصنعي في هذه االدقائق شيئا تحبينه شيئا بسيطا كشرب كوب نسكافيه في البلكونة مثلا في هدوء تام او ان تمارسي تمرينا رياضيا في عشرة دقائق او تقرئي صفحة من المصحف انتي وماتحبين من مجالات لن احدد لكي  فقط انتظري النتائج الايجابية علي نفسك واؤكد لكي ان هذه الدقائق المعدوات سيكون لها تاثير السحر في يومك 

يذكر احد المدربين النفسيين انه كان يعاني من اضطرابات في النوم في مرحلة المراهقة فاصبح كل يوم يقرا صفحة من كتاب اي كتاب قبل النوم حتي يستطيع النوم وهذه العادة البسيطة جدا وهي قراءة صفحة من كتاب جعلته يحب القراءة ويدمنها حتي اصبح يقرا في كل ثلاثة ايام كتاب واصبحت لديه مشكلة انه لا يجد الان كتبا يقرؤها 

 واخيرا حبيبتي .. اتمني ان تحسني الي نفسك ولا تهمليها وان تخبريني اذا اعجبتك المقالة عن العادة التي بداتي تفعلينها لاجل نفسك واثرها عليكي حتي نسعد ونستفيد من تجربتك 

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

ماذا لو كنا نملك ان نعود بعقارب الساعة الي الوراء؟؟

ماذا لو كنا نملك ان نعود بعقارب الساعة الي الوراء؟؟

خاطرة

خاطرة مرت في بالي؛

ماذا لو كنا نملك ان نعود بعقارب الزمن الي الوراء ونغير اخطاناها في حق انفسنا وفي حق من نحب ..؟ 

فكم من الناس ضاع عمره دون ان يستفيد منه بشئ دون ان يسعد نفسه، دون ان يتعلم شيئا مفيدا .. 

كم من نادم علي لحظات حياته ، كم من حزين علي خطا ارتكبه ، او قرار اتخذه ؟؟

فمن منا لا يتمني ان يمتلك هذه الخاصية خاصية العودة الي الوراء !حقيقي ان اقدارنا لم تكن لتخطيئنا ولكن احيانا نخسر شيئا ولانستطيع استرداده ولا نملك ان نمنع انفسنا من الندم عليه

 فقد صارت بيني وبين احد اصدقائي  مشكلة فيما مضي ولم تعد المياة الي مجاريها كما كانت سابقا ،  وكلما تذكرت حالي كيف انني وقفت لهم ونابذتهم الخلاف كلما ندمت وحزنت من حالي وتمنيت لو عادت بي السنين الي الوراء ولم اقف معهم هذا الموقف ، ولكن هيهات هيهات ان نرجع ونصلح مامر فالقلوب قد تعكر صفوها ولا سبيل اليها يمحو هذا الكدر ،

 ولكن بدا لقلبي معني لم استشعره من قبل وهو ان الامر مع الله تبارك وتعالي مختلف فالله تعالي يقبل من عاد اليه ،يقبل من ندم وعاد ، يمحو خطيئته ، ولا يعاتبه سبحانه وتعالي ، فمعه سبحانه نستطيع ان نعود بعقارب الزمن الي الوراء وكاننا كنا محسنين فيما مضي فالله تعالي يبدل السيئات الي حسنات ، فما اكثر واطيب خير الله ...!؟

خطوات لزيادة الثقة بجسدك قبل العلاقة الحميمة

خطوات لزيادة الثقة بجسدك قبل العلاقة الحميمة 

 اكدت الدراسات الحديثة ان اكثر من 50% من النساء غير راضيات عن شكل 

 

اجسادهن وان عدم ثقة المراة بشكل جسدها يقلل من رغبتها في العلاقة الحميمة 

 

 

واليك بعض الخطوات العملية البسيطة التي تزيد من ثقتك بجسدك

 

ركزي علي الجوانب الايجابية في نفسك انظري كل يوم الي المراة ودللي نفسك امدحي

 شعرك الطويل عينيكي الواسعتين انحاءات جسمك المثيرة لا تفكري في اي شيئ سلبي فقط

 انظري الي الايجابيات التي تحبينها في جسمك فمع الوقت لن يري زوجك غير هذه

 المميزات 

مارسي الرياضة واهتمي بما تتناولين من طعام ليس المقصود هنا هو فقدان الوزن وبناء

 العضلات وهو امر مفيد طبعا ولكن المراد اكثر من ذلك فممارسة الرياضة وتناول طعام

 افضل من شانه ان ينشط دورتك الدموية ويحسن من حالتك المزاجية كما ان حبك لجسدك

 واهتمامك به يرفع كثيرا من ثقتك في نفسك

دللي جسدك باجمل  الملابس  وافخم العطور والمستحضرات ما استطعتي الي ذلك فقميص

 النوم الحرير وزجاجة اللوشن الذي ترطبين به جسدك يزيد من ثقتك في جسدك كثيرا

امنحي جسدك ما يحتاج من راحة فكثير من النساء ترهق نفسها في اعباء المنزل حتي اكثر

 مما هو مطلوب منها فتجلس طوال الليل تتفنن في اعداد اطباق من الطعام لتناولها مع

 زوجها امام التلفاز وتحظي الاسرة كلها بفيلم ممتع بينما هي لا تشعر الا بساقها التي تؤلمها

 فعليكي بالاعتدال في كل شيئ ولا تضيفي لنفسك اعباءا اضافية فعندما نشعر بالتعب يكون

 التركيز علي الاشياء الجيدة امرا صعبا للغاية ،ويسهل علينا التركيز علي الاشياء الغير

 جيدة في اجسادنا فتاكدي ان ياخذ جسمك ما يحتاج من نوم وراحة حتي  تشعرين

 بالراحة عند القيام بالعلاقة الحميمة

واخيرا اذا اعجبتك هذه الافكار وجربتها فنريد ان نعرف رايك تجاهها ،واذا كان لديك

 نصائح اخري فنحن نسعد بمشاركتها معنا