لكل امراة لا تتركي عمرك يضيع منك

لكل امراة لا تتركي عمرك يضيع منك 

مشهد يقابلنا كثيرا في حياتنا زوجة في الخمسينيات من عمرها تندب حظها وشبابها الضائع في زحمة تربية الابناء وجمالها الذابل في اعمال البيت التي لا تنتهي وكيف انها ضحت بكل شيئ من اجل توفير السعادة والراحة لزوجها وابنائها 

انتبهي حبيبتي حتي لا تصلي الي هذه النقطة ،، فان لنفسك عليك حقا فاذا لم تعطي نفسك حقها فكيف تطلبين من الاخرين ان يفعلو ذلك

من قال ان الام واجبها ان تدور في دوامة الغسل والكنس والتنفيض والطبيخ ومن اكل ومن لم ياكل ؟ من طلب منك هذا ؟ ماذا سيستفيد ابناؤك من ام متعبة دائما لا تجلس معهم الا وتصرخ عليهم ؟ اين عقلك الذي تنميه حتي تستطيعي ان تربي ابنائك في هذا العالم المتغير ؟ ومن قال ان ابناؤك سيقدرون تعبك هذا عندما يكبرون ؟ فغالبا الشخص الذي يقدر نفسه لا يقدره احد

هل ممكن تغيير الوضع القائم من سنين طويلة ؟؟

نعم ممكن وممكن جدا ، الم تسمعي عن العجوز التي حصلت علي لدكتوراه وهي في الثماين من عمرها والاخري التي حصلت علي ميدالة ذهبية في السباحة وهي في السبعين ، طبعا لا يطلب منك احد ذلك ولكن كل ماعليك فعله هو ان تبداي بتغيير عادات بسيطة جدا لا تكون مرهقة لكي،

 وكمثال علي ذلك : استيقظي قبل صغارك بنصف ساعة اعلم انك ستقولين انك تستيقظين من النجمة حتي تنجزي لهم احتياجاتهم  ، ولكني اطلب منك هذه المرة ان تستيقظي نصف ساعة مبكرا لنفسك انت  وانت فقط ، واصنعي في هذه االدقائق شيئا تحبينه شيئا بسيطا كشرب كوب نسكافيه في البلكونة مثلا في هدوء تام او ان تمارسي تمرينا رياضيا في عشرة دقائق او تقرئي صفحة من المصحف انتي وماتحبين من مجالات لن احدد لكي  فقط انتظري النتائج الايجابية علي نفسك واؤكد لكي ان هذه الدقائق المعدوات سيكون لها تاثير السحر في يومك 

يذكر احد المدربين النفسيين انه كان يعاني من اضطرابات في النوم في مرحلة المراهقة فاصبح كل يوم يقرا صفحة من كتاب اي كتاب قبل النوم حتي يستطيع النوم وهذه العادة البسيطة جدا وهي قراءة صفحة من كتاب جعلته يحب القراءة ويدمنها حتي اصبح يقرا في كل ثلاثة ايام كتاب واصبحت لديه مشكلة انه لا يجد الان كتبا يقرؤها 

 واخيرا حبيبتي .. اتمني ان تحسني الي نفسك ولا تهمليها وان تخبريني اذا اعجبتك المقالة عن العادة التي بداتي تفعلينها لاجل نفسك واثرها عليكي حتي نسعد ونستفيد من تجربتك 

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته